今回は容姿のことです。女の子なら悩む子多いのかなって思います。自分の場合ですが、微力ながら同じような悩みを持つ女の子たちの力になれば…！
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中学生くらいまではあまり自分の容姿に興味がなくて、別に美人なわけでもなく、ブスって言われる程でもなく。体型も別にきれいなわけでもなく、デブって言われるほどでもなく。良くも悪くも普通やなぁって思っていて。目が二重の子はかわいいなって思ってたけど、まあわたしは一重でもいいかなとか。眉毛は太いって言われたことがあって。え？そうなの？みたいな。それから気をつけたくらいやったなぁ。
高校生になって、入ったクラスが合わなくて、ストレスで、ニキビやニキビ跡が出来てしまって、それが始めて自分の容姿に悩んだ時でした。思春期だったし、肌汚いのつらいなぁって。
大学生になって、バイト代とかでコツコツニキビケアニキビ跡ケアしたりして、この頃は鼻が太いのが嫌で、目も一重なのが嫌だなぁとか。自分の容姿が嫌いでした。髪も枝毛があったりして、テンション下がるなぁとか。
肌について（自分の場合）
・肌汚いからBBクリームで隠して外出るみたいな。化粧したらさらに肌荒れするなぁ泣きそうみたいな。（その辺で買えるやつやと雪肌精のBBクリームいいです。大学生の頃は肌に優しくてキレイに粗を隠せるのがよくて、オンリーミネラルのBBクリーム使っていました。ロフトとかコスメキッチンで買えます。今は肌荒れもかなり落ち着いてきたので、その辺で買える雪肌精を使っています。）
・普段使うスキンケアは無印良品の敏感肌用シリーズかキュレルとかその辺で買えるやつを使っていました。続けることが大事なので、安いものをコツコツ使います。
・ニキビは皮膚科でお薬をもらって塗り薬や飲み薬で治していました。
・ニキビ跡は、わたしの場合はバイト代とか貯めて、皮膚科で出来る範囲でフラクショナルレーザーをして少しマシになりました。（京都だったらすなおクリニックっていうところ、大分だったらくらた医院ってところで何回かバイト代で受けました。でも高いのでムリはせずにできる範囲で、頬だけとか気になる箇所だけとかです。）（初めては怖かったので、母が友達とかに聞いてくれて、くらた医院がいいよって教えてくれて）（すなおクリニックってところはホームページを見て、先生に会ってみて信頼出来そうだと思いました。ちなみにピアスはここで開けました。それで大丈夫そうだと思いました。）
今もまだニキビ跡はあるけど、まあ３０年近く使った肌だから、少しくらい荒がある方がいいやん？って思っています。ああ、あの時の傷だなぁ思い出みたいな🩹
・今は無印良品とかキュレルとか続けられるものを続けるだけです。粗はあるけど、まあ荒があるくらいがいいかなと思う。
・小林製薬のパーフェクトワンは4,000円くらいするけど、買えるならおすすめします。めっちゃいい。うちの母も使ってる。
鼻について（自分の場合）
・友達が鼻クリップしたら鼻の形がキレイになったよ！って教えてくれて、Amazonとかで鼻クリップを買ってみて、寝る前に30分くらい付けたりしてました。そしたら、あんまり鼻は気にならなくなったので、鼻クリップおすすめします。わたしが使ってたやつはマベニ鼻クリップってやつ。Amazonで買えます。2,000円くらいです。他のも使ってみたけど、これがわたし的には痛くないし、滑らないし、使い心地でこれがいいと思いました。
目について（自分の場合）
・目は高校生くらいまでは何も気にならなかったんですけど、大学に入って、ぱっちりの目の子とかかわいい子がたくさんいて、自信ないかもみたいな。今までなんも思ってなかったけど、わたしの目可愛くないのかもって思って。友達に聞いて二重のりとか使って頑張ってみたりしていました。二重にしようかなって思って当時の彼氏に相談した時に「一重でも二重でも気にしないよ」って。「二重の方がいいなら二重にしたらいいと思うけど、一重とか二重とかそんなところは見てないよ」って言われて。自分はバカだから二重にしてみたんですけど、今は取れて一重に戻ったけど、二重にしてもなにも変わらなかったし、一重の方がわたしの顔に馴染むというか。やっぱそのままが一番いいなって思って。二重のりとか埋没とか今は簡単に出来るけど、わたしは今の一重の目が好きだし、そんなところを気にしなくなった自分が好きだなって思います。もっとキレイな子や可愛い子はたくさんいるけど、一重の目も少し丸い鼻も少し薄い唇も少し荒がある肌も少し太い眉毛もむしろそれがいいなって思う。顔や肌にコンプレックスがある子は女の子たくさんいると思うけど、一重でも鼻が丸くても（わたしもそうやし）そのままが一番かわいいと思うので、気にせずに楽しく生きてほしいなって思います。
髪について（自分の場合）
・大学生になって髪を染めてみました。でもやっぱ痛むなぁとか。昔から白髪がちょくちょくあって。白髪嫌だなぁって思って、染めてたんですけど、家族とか友達とかは別に気にならないよって感じで。白髪が少しあるくらいがむしろいいのかな？わたしらしさかな？とかちょっと思って。今は染めていません。切るだけかな。でもそのままの髪色少しだけ白髪があるもともとの髪を少しいいかもって思えるようになりました。歳を重ねて白髪が増えたら染めると思う😂身だしなみ的に。若いうちはこのままでいいかなって思います。髪も最初は、月一とかで、定期的に通ってこまめに切ったりトリートメントしてもらったりしていました。ヘアオイルとかシャンプーとかヘアケア商品を美容師さんに相談して買ってみて、家で自分でもキレイにしてみる。だんだん綺麗になってきたら、だんだん美容室の頻度を1ヶ月半、2ヶ月とかに減らして行きます。美容師さんの補助を始めはたくさん借りてきれいにしましょう。だんだん綺麗になってきたら、通う頻度を落としたりトリートメントの頻度を下げたり、補助輪を外していくイメージです。美容室のヘアケア商品も最初のうちはお店の力を借りて買ってたけど、綺麗に保てるようになったら、買う商品を減らしたり、頻度を減らします。だんだん自分でその辺のものでケアできるようになります。
爪について（自分の場合）
昔から噛み癖があって。自分の爪、手が好きじゃなくて。キレイな爪や手に憧れがありました。わぁ、キレイだなぁ。どうやったらこんなにキレイに出来るんだろうって。社会人になって、お金を持てるようになって、ネイルをしてみました。初めは小さな爪で、ネイリストさんのおかげでキレイになってきました。
ネイルを2.3年続けてみる（施術を見て学ぶ）（ネイルをしていることで爪が可愛いので自信が持てます）（ネイルが付いてるから噛めないし、2.３年ネイルしてたら噛み方忘れます😂）（恥ずかしすぎる）→（自分の場合）近所のドラッグストア（ドラッグイレブン）で、アーチ型に切りやすい爪切り¥800円くらい、爪やすり（爪の切った後を整える用）、ビューティーワールドの甘皮ネイルオイルペンがあるのでそれと、ドクターネイル（爪を強くするため）（ネイル外したら爪が柔らかくてヨワヨワになってしまうため）、ネイルオイル（ドクターネイルのネイルオイルがあったのでそれ）を購入。それでケアするつもりです。爪は爪切りでキレイに切って、ヤスリで整えて、表面はドクターネイルで補強して、ネイルオイルで保湿するのがいいと思います。甘皮処理はネイリストさんはさすがプロだから上手やけど、自分は不器用やから結構難しいので、甘皮処理はしなくていいと思います。補強と保湿だけでいいと思う。定期的にケアだけ通うとか、クリアだけ続けるとか徐々に補助輪を外していくイメージです。最初はネイリストさんの施術を見て学んで、だんだん補助輪外していって、最終的には、自分でケアできるのが一番いいと思います。
体型について（自分の場合）
体型についてはまだまだ勉強不足であまり知識が無いのですが、今はデブなのであまり説得力はありません。大学生くらいまでは普通体型だったので、なんでかな？と振り返ってみると、①健康ごはん（母の作ってくれるごはんは薄味で、野菜やお味噌汁などから食べなさいと。魚やごはんなどでした。）（お菓子も食べていたけど、ごはんもお菓子もそんなに食べてなかった気がする。）（飲み物は水かお茶ばかりでした。）②勉強したり部活をしていたり身体を動かしていた。（勉強するとカロリー消費するらしいです。）（中高部活やってて、大学はやってなかったけど、電車やバスや徒歩で生活していたので、かなり歩いていたなぁと思います。お金ないから歩くか🚶♀️とか。）③周りの子たちと楽しく過ごしてた時期とかは、結構いい表情をしていたなと思うし、痩せていたなと思います。みんなと楽しく過ごしてたら痩せるのかな？
④お風呂で湯船に毎日浸かっていた。お風呂で毎日湯船に浸かっていましたね。家族で温泉に行ったりとかしてました。なので、日常的に身体を温めていたのかな？⑤お金がないので、買い食いできない😂学生時代はとにかくお金がなくて、お金が大事だったので、高校生の頃までうちはお小遣いとかなくて、お金を出してもらう時はこういう理由でお金がいります。って母に言わなきゃだったので、食べ物は家に母が買ってくるもの、作ってくれるごはんのみでした。大学生の頃も食費はケチってたので（食費をケチるのはやめましょう。新鮮な野菜やお魚やお肉を食べてください。）あまり食事にお金をかけていなかったので、痩せてたのかもしれません。
この生活に戻せば痩せるんやと思う。戻します。
